Shaping: Styrk hele kroppens styrke gennem holdningstræning. Reorganiseringstræneren kan styrke de dybe stabile muskelgrupper og samtidig stimulere de store muskelgrupper, så kroppen bliver stærkere.
Forbedre muskelkvalitet: Forbedre kernestyrken, styrke mave- og rygmuskelstyrken og forbedre kroppens stabilitet og kontrolevne.
Fedttab: Kombineret med bevægelserne på Pilates måtten, styrker du hele kroppens styrke gennem holdningstræning. Reorganiseringstræneren kan styrke de dybe stabile muskelgrupper, samtidig med at den stimulerer de store muskelgrupper, fremskynder stofskiftet og indtager mere fedt.
Rehabiliteringstræning: Brug moderne sportsvidenskab og rehabiliteringsprincipper til at lindre rygsmerter og -tryk, forbedre sportspræstationer og forebygge skader.
Forbedre fleksibiliteten: Ved at justere fjedermodstanden kan forskellige højder producere forskellige ændringer, øge diversiteten og kontrollerbarheden og hjælpe med at forbedre kroppens fleksibilitet og koordination.