Hvorfor yder Pilates kernesenge altid plankestøtte?

Oprethold balancen og styrk kernen.
1. Pilates kerne sengeplankestøtte hjælper med at opretholde kroppens balance og jævn kraft.
2. Pilates core seng planke støtte kan styrke core muskler og core kontrol, bækken og skulder bælte stabilitet, og kan også hjælpe med at etablere neutral proprioception.